Niet iedere hulpvraag past precies binnen één thema. Soms merk je vooral dat je vastloopt, steeds in dezelfde patronen terechtkomt of niet goed meer weet wat je zelf voelt en nodig hebt.
In mijn praktijk in Dordrecht begeleid ik volwassenen met uiteenlopende hulpvragen. Binnen mijn psychodynamische manier van werken kijken we niet alleen naar de klacht die op de voorgrond staat, maar onderzoeken we ook wat eronder ligt en welke eerdere ervaringen en patronen daarin een rol kunnen spelen.
Ook met deze hulpvragen kun je bij mij terecht
Je kunt bijvoorbeeld bij mij terecht wanneer je:
- moeite hebt om je grenzen te voelen of aan te geven
- jezelf vaak aanpast aan anderen
- sterk gericht bent op wat anderen nodig hebben
- veel verantwoordelijkheid op je neemt
- moeite hebt om rust te nemen of altijd maar doorgaat
- perfectionistisch bent of de lat erg hoog legt
- last hebt van faalangst
- bang bent dat je niet goed genoeg bent
- jezelf steeds opnieuw wilt bewijzen
- veel pleast en daarbij jezelf uit het oog verliest
- moeite hebt om je eigen behoeften te voelen
- steeds opnieuw tegen dezelfde patronen in relaties aanloopt
Soms zijn zulke patronen heel herkenbaar voor je. Het kan ook zijn dat je vooral merkt dát je vastloopt, zonder precies te begrijpen waarom.
Patronen die ooit nodig waren
Veel manieren waarop we met moeilijke situaties omgaan, zijn niet zomaar ontstaan.
Misschien heb je al vroeg geleerd om sterk te zijn, door te gaan, voor anderen te zorgen of je aan te passen. Wat je vroeger hielp om met omstandigheden om te gaan, kan later een patroon worden dat je juist belemmert.
Je kunt bijvoorbeeld voortdurend rekening houden met anderen en daardoor steeds minder voelen wat je zelf wilt. Of je probeert alles goed te doen en merkt dat je nauwelijks meer kunt ontspannen.
Binnen de therapie onderzoeken we waar zulke patronen vandaan komen en welke functie ze voor jou hebben gehad.
Meer verbinding met jezelf
Mijn uitgangspunt is niet alleen dat een klacht moet verdwijnen. Ik vind het belangrijk dat je beter leert begrijpen wat er in jou gebeurt en waarom je reageert zoals je reageert.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik daarbij verschillende methodieken inzetten. We kijken samen naar wat op dat moment bij jou en jouw proces past.
Het doel is dat je steeds meer verbinding krijgt met je eigen gevoelens en behoeften, beter je grenzen kunt herkennen en meer vanuit jezelf keuzes kunt maken.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Nella
Psychodynamisch therapeut
Geregistreerd bij CAT en RBCZ
