Merk je dat je steeds opnieuw naar alcohol, wiet, eten, porno of iets anders grijpt, terwijl je eigenlijk weet dat het je niet helpt? Misschien heb je al geprobeerd ermee te stoppen of te minderen, maar merk je dat je toch steeds terugvalt in hetzelfde patroon.
In mijn praktijk in Dordrecht begeleid ik mensen die willen onderzoeken wat er achter hun verslavingsgedrag ligt. Daarbij kijken we niet alleen naar het middel of het gedrag zelf, maar vooral naar de functie die het voor jou heeft gekregen.
Wat probeer je te verdoven?
Verslavingsgedrag ontstaat niet zomaar.
Alcohol, drugs, eten of ander gedrag kan een manier worden om gevoelens te verdoven die moeilijk zijn om te verdragen. Op het moment zelf geeft het misschien ontspanning, afleiding of verlichting.
Daarom onderzoeken we samen wat er gebeurt op de momenten waarop de behoefte het sterkst wordt.
Welke gevoelens wil je op dat moment liever niet ervaren? Wat maakt dat je juist dan behoefte krijgt aan het middel of gedrag? En wat levert het je op, al is het maar tijdelijk?
Welke behoefte ligt onder de verslaving?
Onder verslavingsgedrag kan ook een behoefte liggen die op een andere manier onvoldoende wordt vervuld.
Door alleen te proberen het gedrag weg te nemen, blijft die onderliggende behoefte bestaan. Daarom vind ik het belangrijk om samen te onderzoeken wat je werkelijk nodig hebt.
Soms komen we daarbij uit bij gebeurtenissen uit je jeugd of andere ervaringen in je leven. Er kan bijvoorbeeld sprake zijn van een verlies of een pijnlijke gebeurtenis die je niet goed hebt kunnen verwerken.
Het verslavingsgedrag kan dan een manier zijn geworden om met de gevoelens die daarbij horen om te gaan.
Voorbij het zichtbare gedrag kijken
Binnen mijn psychodynamische manier van werken kijken we naar de samenhang tussen je huidige gedrag, je gevoelens, eerdere ervaringen en patronen die in de loop van je leven zijn ontstaan.
Dat betekent dat we niet alleen werken aan het veranderen van het verslavingsgedrag. We onderzoeken ook waarom je het nodig hebt gekregen.
Afhankelijk van wat daarbij naar voren komt, kunnen we werken met verschillende therapeutische methodieken. Wanneer bijvoorbeeld onverwerkte ervaringen of trauma een rol spelen, kunnen we ook daarmee aan de slag.
Een andere manier vinden om met gevoelens om te gaan
Wanneer een middel of bepaald gedrag lange tijd heeft geholpen om gevoelens niet te hoeven ervaren, verdwijnt die functie niet vanzelf wanneer je ermee probeert te stoppen.
Daarom werken we eraan dat je steeds beter leert herkennen wat je voelt en nodig hebt, zonder dit direct te hoeven verdoven.
Door onderliggende pijn en onvervulde behoeften serieus te nemen, kan er ruimte ontstaan om op een andere manier met moeilijke gevoelens en situaties om te gaan.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Nella
Psychodynamisch therapeut
Geregistreerd bij CAT en RBCZ
