Verlies hoort bij het leven, maar dat betekent niet dat het altijd gemakkelijk is om ermee verder te leven. Soms merk je dat je vast blijft zitten in verdriet of dat een verlies je dagelijks leven blijft beïnvloeden.
In mijn praktijk in Dordrecht begeleid ik mensen bij verschillende vormen van rouw en verlies. Dat kan het overlijden van iemand die belangrijk voor je is zijn, maar verlies kan ook op andere gebieden van je leven plaatsvinden.
Verschillende vormen van verlies
Rouw kan bijvoorbeeld ontstaan na:
- het overlijden van een dierbare
- het verlies van een partnerrelatie
- het verlies van je gezondheid
- het verlies van werk
- andere ingrijpende veranderingen in je leven
Je kunt het gevoel hebben dat je niet verder komt, dat het verlies je blokkeert of dat je vooral probeert overeind te blijven en door te gaan.
Ook wanneer een verlies al langer geleden heeft plaatsgevonden, kan het nog steeds invloed op je hebben.
Als rouw lijkt vast te zitten
In mijn praktijk werk ik bij rouw en verlies vaak met een rouwpad. Daarbij doorlopen we verschillende fasen en onderzoeken we waar het rouwproces mogelijk is vastgelopen.
Soms is iemand nog vooral bezig met overeind blijven. Het kan ook zijn dat je vanuit die overlevingsstand direct bent doorgegaan met je leven.
De pijnlijke fase waarin je werkelijk stilstaat bij wat je verloren hebt, het verlies aanschouwt en het verdriet verdraagt, kan dan zijn overgeslagen.
Dat is begrijpelijk. Soms is de pijn op dat moment eenvoudigweg te groot om werkelijk toe te laten.
Hoe heb jij geleerd om met verlies om te gaan?
De manier waarop we met verlies en verdriet omgaan, staat niet altijd los van onze eerdere ervaringen.
Vaak hebben we in onze jeugd, onder andere via onze ouders, geleerd hoe we met moeilijke gevoelens omgaan. Misschien heb je geleerd sterk te zijn, vooral door te gaan, voor anderen te zorgen of je eigen gevoelens niet te veel ruimte te geven.
Wat je ooit geholpen heeft om overeind te blijven, kan er later voor zorgen dat het moeilijk wordt om werkelijk stil te staan bij een verlies.
Daarom onderzoeken we niet alleen het verlies zelf, maar ook de patronen en overlevingsstrategieën die maken dat je verdriet moeilijk kunt toelaten of doorleven.
Ruimte maken voor het verlies
Rouwverwerking betekent voor mij niet dat een belangrijk verlies moet verdwijnen of vergeten moet worden.
We kijken samen naar wat er is gebeurd, wat het verlies voor jou betekent en wat je mogelijk nog niet hebt kunnen voelen of verwerken. Wanneer oude patronen daarbij een rol spelen, kunnen we ook onderzoeken waar deze vandaan komen.
Zo ontstaat er stap voor stap meer ruimte om het verlies aan te kijken en te doorleven, zodat je niet vast hoeft te blijven zitten in alleen maar overeind blijven.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Nella
Psychodynamisch therapeut
Geregistreerd bij CAT en RBCZ
Ervaring met rouwtherapie bij Nella
Na het overlijden van mijn man heb ik contact gezocht met Nella om mij te helpen met de rollercoaster waar ik in zat.
Wat een verademing om bij Nella in therapie te mogen komen. De rust, het respect en het vertrouwen wat zij uitstraalt, zorgde dat ik mij open durfde te stellen. Het bracht mij in een diepere laag bij mijzelf, waar ik tot op de dag van vandaag nog profijt heb. Nieuwe inzichten, waar ik mee verder kan.
Nogmaals heel erg bedankt Nella voor al je steun.
