Misschien merk je dat het moeilijk is om een relatie aan te gaan of je werkelijk aan iemand te verbinden. Zodra een relatie serieuzer wordt of de ander een volgende stap wil zetten, blokkeer je, krijg je een paniekerig gevoel of neem je automatisch afstand.
Het tegenovergestelde kan ook gebeuren. Je hebt een fijne relatie, maar bent voortdurend bang dat de ander je niet meer leuk vindt of je zal verlaten. Je zoekt naar bevestiging, wilt het liefst veel samen doen en kunt erg onzeker worden over wat de ander voelt.
Dit kunnen signalen zijn van bindingsangst of verlatingsangst.
Bindingsangst
Bij bindingsangst kan het aangaan van een verbintenis veel spanning oproepen. Je verlangt misschien wel naar een relatie en nabijheid, maar merkt dat je afstand wilt nemen zodra iemand werkelijk dichtbij komt.
Je kunt gaan twijfelen aan de relatie, je afsluiten of het gevoel krijgen dat je vrijheid verdwijnt. Soms ontstaat er plotseling angst of paniek wanneer de ander meer verbinding of een volgende stap in de relatie wil.
Verlatingsangst
Bij verlatingsangst staat juist de angst om een belangrijke ander kwijt te raken centraal.
Je kunt bijvoorbeeld bang zijn dat je niet goed genoeg bent of dat je partner iemand anders leuker zal vinden. Misschien zoek je regelmatig naar signalen die bevestigen dat er iets mis is of heb je veel behoefte aan geruststelling en bevestiging.
Die angst kan aanwezig zijn terwijl er feitelijk helemaal geen aanwijzingen zijn dat de ander van plan is om weg te gaan.
Waar komen bindingsangst en verlatingsangst vandaan?
Wanneer je last hebt van bindingsangst of verlatingsangst, onderzoeken we samen wat daaronder ligt.
Vaak speelt de hechtingsgeschiedenis met één of beide ouders een rol. Wanneer je als kind geen gezonde en veilige verbinding hebt kunnen ervaren, kan dat later invloed hebben op de manier waarop je je aan een liefdespartner hecht.
Maar er kunnen ook andere oorzaken zijn. Bepaalde gebeurtenissen of ervaringen in je jeugd of latere leven kunnen invloed hebben. Ook wanneer je in een eerdere liefdesrelatie bent bedrogen of verlaten, kan dat doorwerken in een volgende relatie.
Het gaat daarom niet alleen om wat er tussen jou en je huidige partner gebeurt. We kijken ook naar de ervaringen en patronen die je meeneemt in de relatie.
Jezelf kunnen blijven binnen een relatie
Binnen mijn psychodynamische manier van werken onderzoeken we de onderliggende oorzaken en de patronen die hierdoor zijn ontstaan.
Het doel is toe te werken naar een stevigere basis van autonomie in jezelf. Dat betekent dat je verbinding met een ander kunt aangaan zonder jezelf daarin kwijt te raken of voortdurend bang te hoeven zijn voor afstand of verlating.
Vanuit die basis kun je steeds meer jezelf durven zijn binnen een relatie en je op een gezondere manier hechten en verbinden met een partner.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Nella
Psychodynamisch therapeut
Geregistreerd bij CAT en RBCZ
