Traumatherapie en traumaverwerking in Dordrecht

Iedereen maakt in zijn of haar leven ingrijpende gebeurtenissen mee. Soms gaat het om een enkelvoudig trauma dat gekoppeld is aan een specifieke gebeurtenis, zoals een ongeval, een acute medische ingreep of het plotselinge overlijden van iemand die belangrijk voor je is.

 

Trauma kan ook ontstaan door ervaringen die langere tijd hebben geduurd. Denk bijvoorbeeld aan misbruik of langdurige pesterijen. Ook ervaringen uit je jeugd kunnen diepe sporen achterlaten, zoals je niet gezien of gehoord voelen door je ouders of als kind al veel verantwoordelijkheid voor je ouders hebben gedragen.

 

Wanneer zulke ervaringen onvoldoende verwerkt zijn, kunnen ze ook veel later in je leven nog invloed hebben op hoe je je voelt, reageert en met anderen omgaat.

 

De gevolgen van onverwerkt trauma

Belangrijke basisbehoeften van mensen zijn je competent voelen, je verbonden voelen met anderen en autonoom kunnen zijn. Wanneer deze behoeften door traumatische ervaringen worden geschonden, kan dat gevolgen hebben voor hoe je naar jezelf, andere mensen en de wereld kijkt.

 

Onverwerkt trauma kan zich op verschillende manieren uiten. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van:

 

• angst en paniek
• herbelevingen
• gevoelens van eenzaamheid of verlatenheid
• sombere of depressieve gevoelens
• langdurige stress of burn-outklachten
• lichamelijke klachten
• steeds doorgaan en moeilijk tot rust kunnen komen
• pleasen en jezelf gemakkelijk aanpassen aan anderen
• jezelf afsluiten of een muur om je heen bouwen

 

Soms is het verband met eerdere gebeurtenissen duidelijk. Maar het kan ook zijn dat je vooral merkt dat je steeds in dezelfde gevoelens of patronen terechtkomt, zonder precies te begrijpen waarom.

 

Traumaopstellingen

In mijn praktijk werk ik veel met traumaopstellingen.

 

Bij een traumatische ervaring kan er als het ware een innerlijke splitsing ontstaan. Er is een traumadeel waarin gevoelens zoals angst, eenzaamheid of verlatenheid aanwezig blijven. Daarnaast ontstaat een overlevingsdeel dat ervoor zorgt dat je verder kunt en dat de pijnlijke gevoelens niet voortdurend gevoeld hoeven te worden.

 

Zo'n overlevingsstrategie kan bijvoorbeeld zichtbaar worden in altijd maar doorgaan en hard werken, anderen pleasen of juist een muur om jezelf heen bouwen.

 

Tegelijkertijd blijven er ook gezonde delen bestaan.

 

Met een traumaopstelling kunnen we de dynamiek tussen deze verschillende delen zichtbaar maken. Wanneer er vanuit de gezonde delen weer contact kan ontstaan met wat eerder te pijnlijk was, kan er ruimte komen voor verwerking en herstel.

 

EMDR, logosynthese en lichaamsgericht werken

Naast traumaopstellingen kan ik verschillende andere methodieken inzetten. Welke aanpak passend is, hangt af van jou, je ervaringen en wat zich tijdens de therapie aandient.

 

Ik werk onder andere met EMDR en logosynthese om belastende gebeurtenissen en de daarbij behorende emoties en lichamelijke reacties te verwerken. Ook lichaamsgerichte oefeningen kunnen onderdeel zijn van de therapie.

 

Binnen mijn psychodynamische manier van werken kijk ik niet alleen naar de klacht die je op dit moment ervaart. We onderzoeken ook wat eronder ligt en welke ervaringen, gevoelens en overlevingspatronen daarmee verbonden zijn.

 

Van overleven naar leven

Overlevingsstrategieën zijn ooit ontstaan omdat ze nodig waren. Later kunnen dezelfde patronen je juist gaan belemmeren.

 

Traumatherapie kan helpen om beter te begrijpen wat er in jou gebeurt, oude ervaringen te verwerken en opnieuw verbinding te maken met je gezonde delen. Zo kun je steeds meer vanuit je eigen autonomie gaan leven en keuzes maken vanuit wat jij voelt, nodig hebt en wilt.

 

Het doel is dat je niet langer voornamelijk hoeft te overleven, maar weer meer kunt leven.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.

 

Nella

Psychodynamisch therapeut en traumatherapeut
Geregistreerd bij CAT en RBCZ